Hoje em
dia, o que mais tem prejudicado a saúde das
pessoas é a má alimentação. Muitos não se preocupam com a alimentação, e só
passam a se preocupar quando aparece alguma doença e se veem obrigados a se
alimentar de uma maneira mais benéfica.
Não
comer na hora certa, ingerir alimentos
gordurosos e industrializados em excesso, e outras
atitudes diminuem a quantidade de nutrientes no organismo, essenciais para o
bom funcionamento do organismo, o que pode resultar em um processo de doença
como obesidade, colesterol elevado, gastrite, diabetes, hipertensão, entre
outras.
Para
evitar tais doenças é muito importante ter hábitos alimentares saudáveis, que não sejam
esporádicos, mas constantes e para toda a vida, além de praticar exercícios
físicos.
Entre
tantas evidências clínicas sobre os malefícios de uma má alimentação e os
benefícios de uma alimentação saudável, o
melhor que se tem a fazer é começar ainda hoje a se cuidar.
E que
tal começar pelos clássicos Fast Food? Que tal trocar os hambúrgueres, as
batatas fritas, as pizzas, os biscoitos e refrigerantes por lanches naturais?
Ricos em nutrientes, vitaminas e fibras?
Os sanduíches naturais são
ideais para quem costuma substituir uma refeição por um prato rápido, um Fast-Food. Qualquer pessoa pode preparar, além de fácil e rápido, é versátil,
ou seja, você pode variar os sabores.
